Was ist Ojas? Und was ist Ama? Diese beiden sind die Gegenspieler in deinem K�rper und bestimmen, ob du krank oder gesund bist. Es ist fast wie mit Gut und B�se in jedem Heldenfilm. Nur dass nicht immer das...
Was ist Ojas? Und was ist Ama? Diese beiden sind die Gegenspieler in deinem K�rper und bestimmen, ob du krank oder gesund bist. Es ist fast wie mit Gut und B�se in jedem Heldenfilm. Nur dass nicht immer das Gute gewinnt. Ganz kurz erkl�rt:
Ojas sorgt f�r Energie, Strahlkraft, Lebendigkeit Ama bringt Krankheiten und zerst�rt die LebensfreudeDie gute Nachricht m�chte ich dir gleich am Anfang �berbringen: Du selbst kann daf�r sorgen, wie viel oder wie wenig du von Ojas und Ama in deinem K�rper ansammelst.
Ojas sind die gesunden K�rpers�fte
Wie kann man Ojas beschreiben? Ojas ist nichts, was man anfassen k�nnte oder ein Foto davon machen k�nnte. Deshalb ist das Titelbild zu diesem Blogbeitrag auch so feinstofflich. Ojas ist am ehesten mit den K�rpers�ften zu definieren. Blut, Lymphfl�ssigkeit und alles, was durch den K�rper flie�t, sind die K�rpers�fte. Sie transportieren st�ndig Gutes und Schlechtes hin und her. Wie die M�llabfuhr Unbrauchbares wegschafft und die Post Geschenkpakete bringt, so sind die K�rpers�fte ununterbrochen damit besch�ftigt, unseren K�rper lebendig zu halten.
Ojas ist eine Substanz von so feiner Struktur, dass sie auf der Schwelle von Materie und Bewusstsein ist. Klingt ein bisschen abgefahren. Ojas kannst du an einem Menschen wahrnehmen, der innerlich rein und ganz gesund ist. Es muss kein sch�ner Mensch sein, aber er hat eine enorme Strahlkraft. Oder Babys! Sie sind noch ganz eingeh�llt in Ojas. Schnupper doch mal an einem Baby, dann wei�t du, wie Ojas riecht. Die Haut von Babys leuchtet f�rmlich durch Ojas.
Ama ist der Ursprung jeder Krankheit
Ama sind Stoffwechselr�ckst�nde, die im K�rper verbleiben, wenn die Nahrung nicht richtig verdaut wird. Statt die Nahrung in kleinste Molek�le zu zerlegen, bleiben gr��ere Bruchst�cke sinnloser Molek�le zur�ck. Dein K�rper kann nichts damit anfangen und sie bleiben als Stoffwechselr�ckstand =?Ama zur�ck � im Bauch, in den Gelenken, im Gewebe. Ama verstopft die feinsten Transportkan�le im K�rper, behindert das Flie�en der inneren Intelligenz und verursacht Krankheiten. Aus Ama entstehen freie Sauerstoffradikale. Aber Ama entsteht auch aus Pestiziden und anderen Umweltgiften. Es gibt auch geistiges Ama (Sorgen, Zorn).
Ojas bewirkt �
starke Vitalit�t starkes Immunssystem eine gute Verdauung Jugendlichkeit eine Verlangsamung des Alterungsprozesses das Gleichgewicht der Doshas, so wie es angeboren ist (Prakriti) gute Konzentrationsf�higkeit die Erfahrung von Gl�ckseligkeitAma bewirkt �
Krankheiten Artherosklerose koronare Herzerkrankungen Fettstoffwechselst�rungen rheumatoide Arthritis Glieder- und Gelenkschmerzen Bl�hungen und Bl�hbauch Verstopfung saures Aufsto�en, Sodbrennen M�digkeit, Energielosigkeit Entz�ndungen Schweregef�hl in der Brust mangelnde Lebensfreude
Ojas und Ama � du hast es in der Hand
Da du dich f�r Ayurveda interessierst, hast du auch ein Interesse daran, wie du dich durch eine ver�nderte Lebensweise besser f�hlen kannst.
Ayurveda ist die Lehre vom gesunden Leben und nicht die Lehre von Krankheiten
Ayurveda ist auch die Lehre der kleinen Schritte. Deshalb lohnt es sich, mehrere Blogbeitr�ge, die in der Kategorie �Grundlagenwissen� erschienen sind, zu lesen. Hier erf�hrst du Schritt f�r Schritt, was dir gut tun k�nnte und was du ausprobieren k�nntest, um mehr Vitalit�t und weniger Ama anzusammeln. Dabei ist Agni, das Verdauungsfeuer, ein ganz wichtiger Akteur in deinem K�rper. �ber Agni habe ich einen eigenen Blogbeitrag geschrieben: Agni, das Verdauungsfeuer. Es w�rde zu weit f�hren, wenn ich hier in diesem Blogbeitrag auch noch darauf einginge. Ayurveda ist eben nichts f�r Fast Food-Wissen.
Ojas zerst�rend und Ama erh�hend
Ich finde es eine ganz tolle Nachricht aus dem Wissen des Ayurveda: Du hast dein Gl�ck selbst in der Hand. Und auch dein Ungl�ck in Form von Krankheit, Niedergeschlagenheit, Energielosigkeit und Verdauungsproblemen. Die folgenden Punkte wirst du wahrscheinlich, da du dich ja mit Ayurveda besch�ftigst, ohnehin mehr oder weniger ber�cksichtigen. Aber mir hilft so eine Auflistung immer sehr. Ich brauche eine klare �bersicht. Deshalb kannst du dir �brigens diesen Blogbeitrag auch ausdrucken. Am Ende ganz unten findest du den Button dazu.
Hier also alles, was dich kaputt, m�de und krank macht:
nicht typgerecht essen
zu viel essen
Zwischenmahlzeiten = naschen
abends zu schwer essen
abends tierisches Eiwei� essen
Alkohol, Nikotin, Drogen
zerst�rerische Gedanken (geistiges Ama)
Honig, der �ber 40 �C erhitzt wurde
schwaches Agni
unregelm��ige Lebensweise
zerst�rerische Lebensweise
schlechte Lebensmittel, Fast Food
Ojas aufbauend und Ama abbauend
Das Schlimmste, was du jetzt tun k�nntest, ist dein Leben v�llig umzukrempeln und nur noch die folgenden Punkte abzuarbeiten. Ayurveda ist eine Gesundheitslehre der kleinen Schritte. Deshalb suche dir zun�chst einen oder h�chsten zwei Punkte aus, die du leicht und ohne gro�e Anstrengung in dein Leben integrieren k�nntest. Bei mir war das als erstes das Zitronen-Honigwasser, aber vielleicht wolltest du schon immer vegetarisch oder vegan leben?
Yoga
Abhyanga
Meditation
beim Essen f�r eine positive Atmosph�re sorgen
regelm��ig hei�es Wasser trinken
reine, frische, nat�rliche Lebensmittel
regelm��iges, typgerechtes Essen
Ghee
Zitronen-Honigwasser
vegetarische/vegane Speisen
10-Tage-Entschlackungskur
Wenn du noch mehr �ber dieses Thema lesen m�chtest: Ojas, der Schl�ssel zum Gl�ck.
Aus meiner Sicht lohnt es sich sehr, auf die Vermehrung von Ojas zu achten. Denn gleichzeitig verringerst du Ama, die Stoffwechselr�ckst�nde. Und damit machst du dir selbst das gr��te Geschenk deines Lebens.
Bleibe gesund und fr�hlich, Lisa ?
Unbeauftragte Werbung: Ashwagandha ist eine der st�rksten Nahrungserg�nzungen aus dem Ayurveda. Es reinigt und st�rkt und hilft f�r eine angenehme Nachtruhe.
Ich habe diesen Blogbeitrag mit viel Liebe und Aufmerksamkeit geschrieben. Wenn du das n�tzlich findest, dann freut sich die Ayurveda Schatztruhe �ber eine kleine Spende. Davon werden die Serverkosten, die technische Unterst�tzung, der korrekte Versand des Newsletters und die Bildrechte finanziert.
